• April 28, 2024

Glem de dyre skjønnhetsbehandlinger for å opprettholde et ungdommelig og sunt utseende. For å favorisere din skjønnhet trenger du bare å velge riktig mat du bruker, for eksempel paprika .

den paprika for sitt store innhold av vitamin c, capsaicin , lycopen, betakaroten gir deg ikke bare hjelp til å ta vare på figuren din, men også styrke håret ditt og forhindre for tidlig aldring.

På grunn av det lave kaloriinnholdet og det er rik på fiber , er en ideell mat for å opprettholde din vekt og innlemme den i ditt daglige kosthold. Slik at du nyter alle fordelene, GetQoralHealth Jeg deler oppskriften på Kelloggs institutt for ernæring og helse :

Kylling med pepper og nopales

Ingredienser til fire porsjoner:

1. Et halvt kilo revet kyllingbryst
2. To kopper kokt kaktus
3. Tre hakkede balltomater
4. Tre røde paprika
5. En halv kopp skivet hvitløk
6. Tre fedd hvitløk, hakket
7. Fire teskjeer olivenolje
8. To laurbærer
9. To stykker av fedd
10. Salt og pepper etter smak
11. Avfettet kylling kjøttkraft

forberedelse

Varm to teskjeer olje i en kasserolle; legg hvitløk og løk. Stek til løkene er gjennomsiktige og innlemme den ristede kyllingen. Legg laurbær, nellik og pepper; la kokk over moderat varme.

I en annen panne, varme resten av oljen og stek to hakkede paprika med nopales og tomater; Når stekt, legg dem til kyllingspannen. Bland til alle ingrediensene er innarbeidet og dryss den avfettede kjøttkraften; kok på middels varme i 10 minutter.

Dekk gryten og legg i forvarmet ovn ved middels lav temperatur til kyllingen er tilberedt. Fjern kyllingen fra ovnen og server den med rostad pepper som et pryd. Nyt et rikt glass hvitvin og dra nytte av alle fordelene. IProvecho!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Brochetas de Pollo Marinadas con Verduras (April 2024).