Bli ung, sunn og glad

• Kan 3, 2024

Aldring er uunngåelig. Ingen sum penger kan stoppe den. Kanskje dette er grunnen til at alle ser etter hvilke legender som kalles den evige fountain of youth.

Men, utover de rettsmidler, operasjoner eller behandlinger for å forbedre utseendet og alderen av huden vår, er den virkelige ungdommen i den holdningen som hver har før livet. Det er ikke noe vi kan ta som medisin, men hva vi gjør eller praktiserer i vårt daglige liv.

Ifølge en studie utført av John D. & Catherine T. MacArthur Foundation , kalt "Vellykket aldring", gener utgjør 30% av den totale aldringsprosessen til en person. Resten avhenger av hvordan en person bruker eller misbruker kroppen sin. I et ord, hvilken type liv det fører.

Ta det med i betraktning for å leve mer ...

Mer enn halvparten av aldringen er avhengig av hva slags liv vi fører. Faktisk, hvis vi tar vare på oss selv, kan vi leve opptil 100 år. Organfeil er ikke et hinder, siden fremskritt i medisin har gjort det mulig å bruke kunstige instrumenter.

Røyking, drikking, mangel på mosjon og dårlig balansert kosthold er noen av faktorene som kan akselerere aldringsprosessen.

Faktorer som akselererer aldring

Røyking, for eksempel, kan forårsake lungeproblemer. Dette frarøver organismen av god sirkulasjon og forårsaker en blek og syk utseende. Ingrediensene i sigar reduserer forskjellige vitaminer, som C, som er uunnværlig for renovering av huden og regenerering av cellene.

Det samme gjelder for alkoholholdige drikker. For mye alkohol kan skade huden, fordi den utvider de små blodkarene i kroppen og overflaten av huden. Dette fører til økt blodsirkulasjon i enkelte områder.

Flytt og se yngre ut

Mangelen på mosjon er en annen viktig faktor. Kontinuerlig inaktivitet forhindrer regenerering og øker giftstoffer. I tillegg til å bli kvitt fett og kolesterol som tetter porene i huden, holder aktivitet og mosjon muskler i form og fremmer sirkulasjon.

En annen viktig faktor i aldring av huden er fôring. Et sunt måltid sørger for at huden får vitaminer og mineraler den trenger for vekst og regenerering. Derfor anbefales det å spise mye frukt og grønnsaker, da disse har antioksidanter som holder aldring i sjakk.

Video Medisin: Getting Recognized part 2 (Kan 2024).