Ris med kylling curry

• Kan 6, 2024

Hvor mange ganger har du blitt igjen som ønsker å gjenta en matlagingskonto som du så på TV, men du slutter fordi du tror at utarbeidelsen var svært komplisert? Det virker lett, men det er vanskelig å finne det eksakte punktet, den rette tekstur eller den anbefalte ingrediensen.

Her tilbyr vi en tallerken med lett forberedelse, ideell for fire personer og med få kalorier.

Rice sauteed med kylling curry

Ingrediensene er:

1. 200 gram ris hvit.
2. 200 gram ris vill.
3. En haug med ung hvitløk (hvitløk)
4. Fire kyllingbrystfileter.
5. Kerry, hvitvin.
6. Kylling kjøttkraft eller kjøttkraft.
7. Persille, laurbær, olje og salt.

forberedelse:

Det kokker ris i samme beholder med kokende vann, salt og laurbær i litt over 15 minutter.
Kjøl med kaldt vann og sett til side.

I mellomtiden finhakk hvitløk og sauté i oljen. Når de begynner å ta farge, legg kyllingen kutt i tynne strimler, og etter noen minutter legg til et glass hvitvin og en annen kjøttkraft.

Det er krydret med karri og persille og alt er tilberedt. Til slutt er risen sautéed over høy varme og litt etter litt tilberedes karrygryten.

Denne retten er veldig sunn og næringsrik, siden du har balansen på tallerkenen din. Karbohydrater (ris), protein (kylling) og karri, a naturlig krydder , lavt inn fett og hva vil gjøre forskjellen i rettene dine.

I tillegg er karri gunstig for kardiovaskulære problemer og leveren ; Den brukes til å forberede kjøtt, fjærfe, fisk, grønnsaker, ris , sauser og supper.
 

Video Medisin: Kylling i karry med grove ris | Julie Bruun (Kan 2024).