Rosca de Reyes lav kalori

På disse datoene er det svært vanskelig å opprettholde en tynn figur; Men det er noen tips som hjelper deg å spise uten anger og unngå en plutselig vektøkning. For eksempel kokken Paulina Abascal Forteller deg hvordan du skal lage en lav kalori kingshut.

For å oppnå en lav kalori-konges tråden må du bare bytte ut noen tradisjonelle ingredienser for noen hele eller sukkerstatninger, så fortsett og del et beroligende øyeblikk med dine slektninger.

 

Rosca de Reyes lav kalori

Ingredienser til 12 personer

  1. En og en halv spiseskjeer av tørr gjær
  2. Fem og en halv kopp fullmel
  3. En halv kopp varmt vann
  4. En halv kopp med Splenda-granulatsukker
  5. En teskje av appelsinskall
  6. En teskje sitronskall
  7. En skje full av vanilje ekstrakt
  8. En halv kopp melk
  9. Tre egg
  10. Tre knopper
  11. 150 gram smør

For dekorasjon:

  1. En kopp tørket frukt skåret til smak
  2. Et lett slått egg
  3. Erstatning for granulat til smak

forberedelse:

Kombiner gjæren med tre ss mel og vann, la den sitte i 15 minutter eller til det er skumt.

Plasser gjærbasen i en blender med en krok for å knead og legg til sukkerstøtten, riper, vaniljeekstraktet og melken. Knead og tilsett resten av fullkornsmelten gradvis. Når alle ingrediensene er integrert, legg eggene og eggene. Fortsett å blande i ca. 10 minutter til du har en myk deig. Tilsett smør og knead til innarbeidet.

Tøm deigen i en bolle og la den hvile i tre timer eller en natt i kjøling.

Varm opp ovnen til 180 grader Celsius. Knead lett og danner en tråd på et bakeplate. La tråden vokse i 40 minutter eller til den er doblet i størrelse. Garnér med egget og pynt med tørket frukt og sukkerstatning. Sett den i ovnen og la den være til gyldenbrun.

Ta den ut av ovnen og legg den i en ren bakke for å sette den i midten av bordet, slik at gjestene kan smake det uten skyld eller anger. Du kan følge med en kopp kalorier med lav kalori eller kaffe. Og du, vet du hvordan du skal lage en kalori med lavt kaloriinnhold?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farge: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Video Medisin: Rosca Reina Lava de Chocolate|MARILYN MILES (Oktober 2020).