• Kan 19, 2024

Opprinnelsen til denne knollen er forfedral, og dens tilstedeværelse er en del av den gastronomiske historien til forskjellige land i Latin-Amerika. Men utover sin smak, er det nå kjent at søtpotet har egenskaper som fordeler helse og utseende hos dem som konsumerer det regelmessig.

Sweetpotato bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og reduserer motstanden mot insulin . En av grunnene kan være at den har et høyt innhold av karotener, sier en artikkel i North Carolina Department of Agriculture og forbruker tjenester Food and Drug Protection Divisio.

Du kan også være interessert: 7 matvarer som hjelper deg å miste vekt naturlig

Deilig dessert ...

Den søte poteten kan tilberedes på forskjellige måter. I vårt land er det vanligvis gjennom en tallerken som integrerer piloncillo til karamell, men vi presenterer et annet alternativ som du vil elske. Sjekk ut følgende oppskrift fra våre venner Vi er ikke zombier !

Kilder til skjønnhet

100 gram av denne knollen består i større andel 74% vann, 1,2% fiber, 0,6% fett, 9,7% sukker. Imidlertid bør det tas hensyn til hvordan det forbrukes, siden det er i uriktig form, kan det medføre helseproblemer: diaré og flatulences , ifølge en studie i magasinet Biodiversitas .

Den søte poteten, på grunn av sitt høye innhold av vitaminer A (i form av beta karoten) og C, inneholder egenskaper antioksidanter . Både beta-karoten og C-vitamin er kraftige antioksidanter som eliminerer frie radikaler fra kroppen; som forsinker aldringen av cellene i hud.

I tillegg bidrar det til å forhindre tilstander som hjertesykdom, diabetes og tykktarmskreft

Disse næringsstoffene har også antiinflammatoriske egenskaper som kan hjelpe til med å behandle visse sykdommer som fører til betennelser som astma, osteoporose og artrittisk revmatisme. North Carolina Department of Agriculture og forbruker tjenester Food and Drug Protection Divisio.

Søtpotet er en ideell mat for et balansert kosthold. Prøv det!

Fordi du leser dette ...

Hvor lenge overgangsalderen varer, og hva er de første symptomene

Det farligste utstyret på treningsstudioet

Faste havre fordeler ... Du vil bli fascinert!

Video Medisin: Easy McDreamy -- deilig dessert, lite mellommåltid eller kos (Kan 2024).