• April 26, 2024

Har det skjedd deg at du fortsatt opplever søvn, selv etter å ha drukket kaffe? For å unngå denne "irriterende" følelsen et ideelt alternativ er vegetabilsk melk, fordi i et glass kan du finn vitamin B12 det samme som det finnes i energitilskudd.

Men det er ikke alt, for grønnsaker som grønnsaker tjener som erstatning for kumelk, og ifølge National Library of Medicine i USA, uavhengig av sin "stjerne" -forbindelse: mandler, kanariefrø, soya ... disse er rike på mineraler og vitaminer, har også svært lite fett.

Begynn å gjøre dem til en del av dagen din gjennom disse deilige oppskrifter:

Søtgrønn

den fuglesmelk det er høyt i silika, mineral som er forbundet med en lavere risiko for å utvikle esophageal kreft; Det er også et utmerket vanndrivende som forhindrer væskeretensjon.