• April 20, 2024

Hvordan kan det ikke gå i vekt på ferie? Det er et spørsmål at vi kanskje spørre mer enn en anledning, men det er gode nyheter, siden det er noen tips du kan sette i gang for å nyte hviledager uten feil.

Ved denne anledningen Diana Castellanos ekspert på ernæring og livscoach av sesongen gir deg litt tips å ta vare på figuren mens du reiser i strand . Sport en kropp på 10 å spise sunt og deilig.

Kosthold for stranden

1. Preferrer dips basert på naturlige produkter

Det er riktig, erstatte tunge kremer og oster for gode fettstoffer som avokado.

2. Dine beste venner

Grønnsaker som agurk, jicama og gulrøtter er dine beste venner.

Foretre denne typen grønnsaker når du er på stranden. Foruten å være deilig hjelper de deg til å føle deg full.

3. Hydrat

Den tradisjonelle kokosnoten som forbrukes så mye på stranden er også en ekstraordinær alliert fordi den er god, hjelper fuktighet og gir en utrolig farge til huden din.

Prøv også infusjoner av frukt eller grønnsaker, de vil hjelpe deg å føle deg frisk og hydrert.

4. Gi farge til livet ditt

Fruktene i røde, oransje og gule farger vil hjelpe huden din til å ta en bedre brunfarge.

5. Alt grillet

I omfang av dine muligheter, si nei til stekt eller forvitret fisk; Velg å spise dem på grillen.

Hvis du vil ha mer innhold som dette, husk å besøke EstarBien.Tips .

Video Medisin: Practice Intermediate and Advanced Italian Conversation and Comprehension LA ALIMENTAZIONE [IT] (April 2024).