• April 24, 2024

En av hovedgrunnene til at vi ikke ser resultater i kroppen vår når vi trener, er fordi vi ikke gjør dem riktig. Derfor forteller vi deg Feil du gjør når du gjør knebøy .

Dette er hva du trenger å vite for å gjøre dem riktig:

Får ikke lav nok

Når vi gjør det knebøy , er det viktig at vi går ned i det minste til kroppen danner en 90 graders vinkel. Hvis vi går ned mindre enn dette, vil innsatsen ikke fungere som den burde være.

Brett over knærne

Når dette skjer, vil muskelspenning Det er ikke det samme. Også du kan miste balansen din og du kan skade deg selv.

Video Medisin: Lærke - Vi skal ikke være kærester (April 2024).