• Kan 8, 2024

Halvparten av menneskene i verden lider av halitosis , en vanlig tilstand og derfor vanskelig å evaluere. For å unngå det er det nødvendig å utføre riktig munnhygiene, ikke røyk og unngå noe mat, blant annet.

Årsakene som forårsaker dårlig lukt i munnen og en av dem har å gjøre med manglende evne til å generere nok spytt, noe som forårsaker tørr munn. En annen grunn er kostgodtgjørelse fattig i karbohydrater.

Opprinnelse til dårlig ånde

90% av årsakene til dårlig ånde kommer fra munnen. Generelt er opprinnelsen til halitosis funnet i millioner av bakterier som bor i bukkal hulrom Jeg er i stand til å produsere flyktige svovelforbindelser med en veldig dårlig lukt. Av denne grunn er det av stor betydning å utføre en korrekt tannhygiene .

Fra ernæringsmessig synspunkt kan en av årsakene som kan forårsake dårlig ånde være kostgodtgjørelse fattig inn karbohydrater , næringsstoffer funnet i matvarer som pasta, poteter, brød, ris, frokostblandinger og belgfrukter. Over tid fører mangelen på karbohydrater til at kroppen begynner å bruke fett for energi.

I noen tilfeller kan halitose oppstå som følge av en eller annen sykdom, som f.eks diabetes dårlig kontrollert (søte luktende pust) eller a kronisk nyresvikt (puste luktende av ammoniakk), selv om eksistensen av disse sykdommene ikke nødvendigvis innebærer utseendet av halitosis.

5 tips for å forbedre pusten din

1. De fleste tilfeller av halitosis forsvinner når du utfører riktig tannhygiene, børste tenner, tannkjøtt og tunge etter hvert måltid, og supplere det med bruk av tanntråd Gå til tannlegen, minst en gang i året, for å gjøre tannrengjøring, fjern tartar og utelukke tegn på periodisk sykdom ..
2. Unngå visse matvarer som favoriserer utseendet av halitosis, som hvitløk og løk. I noen mennesker forårsaker forbruket av kål, pickles og kaffe dette problemet. den alkohol og snus de er andre årsaker til dårlig ånde.
3. Spis mat som stimulerer produksjonen av spytt . Unngå tørr og fibrøs mat, som kan forbli festet til ganen, som nøtter, kaker eller toast. den sitronsyre (typisk for appelsin, mandarin, sitron, grapefrukt) er en kraftig stimulator for spyttutskillelse.
4. Derfor, drikker sure drikke eller vann med sitrusjuice bidrar til å øke strømmen av spytt. Eat sakte. En god tygning forhindrer gjæring av mat.

Husk at det er viktig å drikke mye vann og / eller tyggegummi (uten sukker), for å få munnen til å generere spytt, da dette er ansvarlig for å eliminere orale bakterier. Og du har tilstrekkelig oral hygiene?

Video Medisin: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Kan 2024).