Slik unngår du ubehag for svangerskapet (blits)

• April 28, 2024

I tillegg til vanlige melasse, som kvalme og humørsvingninger, oppstår hot flashes og endringer i kroppstemperaturen også under graviditeten. For at dette ikke skjer for deg ofte, forteller vi deg hvordan du unngår ubehag under graviditeten.

Under graviditeten sirkulerer opptil 50% mer blod gjennom kroppen din, og for å klare dette volumet, utvides blodkarene litt, noe som gjør at blodet er nærmere huden din, og du føler deg mer varme. Legg til at i løpet av tredje trimester din metabolisme akselererer og gjør deg mye mer følsom overfor temperatur.

Hvordan ikke tilbringe dagen veldig varmt og lidelse for været?

1. Hold deg hydrert? ikke tenk at stoppe drikkevann vil gjøre deg mindre oppblåst, bare motsatt. Reduser koffein og saltinntaket.
2. Hvil ofte
3. Unngå utendørsaktiviteter mellom kl. og 16 timer.
4. Bruk tynne og lette klær, men lange ermer, slik at du ikke er direkte utsatt for solen
5. Hvis du er veldig varm, ta et bad med varmt vann, unngå kaldt og veldig varmt
6. Når du føler at kroppstemperaturen stiger, går du straks til et kjølig sted
7. Bruk fans i arbeidet ditt og ved siden av sengen din

Ring legen din hvis du har disse symptomene fordi det kan være en nødsituasjon:

1. Temperatur høyere enn 39ºC
2. sjøsyke
3. kvalme
4. Svakhet og tretthet

Video Medisin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (April 2024).