9 tips for å føle seg vakker i svangerskapet

• April 26, 2024

La oss se hva er de estetiske problemene (og andre som ikke er) som oppstår i graviditetsmånedene, og hva vi kan gjøre for å løse dem.
 

Å føle deg komfortabel med vår egen kropp og ta vare på vår hud betyr også å leve med ro og glede. I denne artikkelen opplistes de mest vanlige estetiske problemene og den mest effektive omsorg som vi må utføre i de ventende månedene.

1. Forhindrer cellulitt. Du må forlate latskap bortsett fra den første måneden av svangerskapet. Selv om du er en normalt stillesittende kvinne, er dette den mest hensiktsmessige tiden å gå på sykkel eller til fots. Nå er det viktigere enn noensinne å bevege seg og trene for å forhindre dannelse av cellulitt, sikre god oksygenering av blodet og riktig forberede musklene for innsatsen du må gjøre under levering.

2. Angre strekkmerker. Den eneste effektive måten å unngå strekkmerker er å gjøre alt for å forhindre dem. Og det er at du må huske på at når stria allerede er dannet, er det veldig vanskelig å få det til å forsvinne. Påfør spesielle kremer med massasje både om morgenen og om natten. Dette vil resultere i en elastisk og myk hud gjennom hele kroppen, spesielt i områder med høyere risiko, som lår, hofter, mage og bryst.

3. Toner brystet. Alle gravide skal ha en bh som passer for anledningen. En passende bh bør gjøres 100% bomull, siden syntetiske fibre kan irritere huden og ikke tillate en god og sunn svette. Dette er enda viktigere når brystet øker i størrelse, siden kappene dannes i bunnen av hvilken svetten konsentrerer, noe som gir opphav til en macerasjon.

Du må sørge for at bHen vi velger passer til brystets størrelse, ikke for liten og for stram eller for bred og myk, så den skal endres hver måned. BH må inneholde og holde riktig hele brystets struktur, for å hindre at den blir utsatt for overdreven stress på grunn av vekten den må holde.

4. Se opp for venene . Etter hvert som graviditeten utvikler seg, øker stagnasjonen i venene også, da magen vokser og "komprimerer" lysken, slik at blodet ikke sirkulerer raskt. Dette resulterer i et fenomen av vannretensjon og tyngde i beina, som blir betent og smertefullt. I tillegg kan blod ikke lenger utføre den viktige funksjonen ved å utstede avfallsstoffer på riktig måte.

5. Unngå hovne føtter. Spesielt etter andre halvdel av svangerskapet svulmer føttene lett, spesielt når natten nærmer seg. Vi må ty til bruk av myke og komfortable sko, laget av naturlær som gir god svette. Det er best å ikke bruke sko laget med syntetiske materialer, noe som kan føre til overdreven svette.

6. Slutt flekkene. Et typisk problem med graviditet, som spesielt påvirker den lyseste huden, er gravidarum chloasma, en rekke mørke flekker som vises på ansiktet. Disse flekkene er forårsaket av kjønnshormoner og er nesten alltid konsentrert rundt øynene og i nesen. Det er en fotosensibilisering av huden, noe som betyr at de utvikler seg på grunn av effekten av solens stråler, inkludert vintersolen.

For å unngå blemmer bør en dagkrem med solkrem brukes. Men hvis de allerede har dukket opp, kan du ty til nattbruk av myke kremer basert polyalfahydroksyrer, som tynner huden og stimulerer celleomsetningen.

7. Gå til estetikk. De estetiske behandlingene er også til stor hjelp for helsen og skjønnheten hos gravide kvinner. De er svært viktig omsorg dedikert til brystet, basert på massasje, som tjener til å holde den sterk og sterk, slik at du kan unngå problemer med amming og deretter gå tilbake til deres naturlige tilstand.

8. Ta vare på irritasjonen. I løpet av denne måneden har huden på enkelte områder nådd nesten sin maksimale spenning, så det er normalt at chafing oppstår, særlig i brettene under brystene og i lysken. En god vask, en tørking gjort med et mykt håndkle av bomull eller tråd, og et fuktighetsgivende produkt kan være en god hjelp.

9. Sunt hår. På grunn av hormonene i graviditet håret er vakkert og lyst. Men under amming har den et ugjennomsiktig og veldig grovt utseende. Du kan også miste styrke, og til og med splitte og falle. Den mest hensiktsmessige tiden til å gripe inn er i de siste månedene av svangerskapet.

Det anbefales å unngå permanent, lys, fargestoffer og behandlinger ofte. Jern og folsyre, foreskrevet av gynekologen, er optimal gjenoppbygging for hår.
 

Video Medisin: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi (April 2024).