Husarbeid hjelper deg å miste vekt

• April 26, 2024

Ha en streng rutine trening og en krevende diett det er ikke den eneste måten å gå ned i vekt . Tro det eller ei, i hverdagen utfører vi aktiviteter som hjelper oss å brenne kalorier mer enn du kan forestille deg.

Husarbeid er ideelle å gjøre trening ubevisst, derfor, hvis du må vaske bilen, legge sengen, eller rengjør rommet, ikke ta det som en plage, tvert imot tenk på den vekten du vil miste hvis du lager dem.

Vasking av bilen er en oppgave som ingen liker; Men en god rengjøring inne og ute som varer minst 80 minutter, vil tjene til å brenne 367 kalorier .

Skrub oppvaskene i 20 minutter brenne 82 kalorier , mens du lagrer favorittretten din i 90 minutter, hjelper deg med å miste 229 kalorier .

Bestilling av skapet kan være veldig kjedelig, men hvis du tilbringer 80 minutter å organisere klærne dine, vil du miste 150 kalorier uten å innse det.

Å ha en hund til stor nytte av fysisk og følelsesmessig helse, hvis du bader det, mister du 71 kalorier og hvis du spiller med ham, mister du opp til 183.

Som du kan se, er det lettere å miste vekt enn det ser ut til. Glem de kjedelige treningssentrene og si ja til husarbeid.

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medisin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (April 2024).