• April 26, 2024

Når kvinner er i våre dager, er vi definitivt ikke i det beste humøret. Men det har ikke bare å gjøre med hormoner og humør, det påvirker oss også fysisk, for eksempel, hovne bein i løpet av perioden De kan begrense noen av våre daglige aktiviteter.

Du kan også se: 5 infusjoner for væskeretensjon

Følelsen av tyngde er et av hovedsymptomene. Dette skyldes endringen i blodstrøm og væskeretensjon .

Ifølge studier publisert av Pub Med Helse , den viktigste årsaken til ubehag i menstruasjonssyklusen skyldes betennelse. Ca. 80% av kvinnene lider av disse betennelsene, hovedsakelig i magen og ekstremiteter.

For det presenterer vi deg de naturlige rettsmidler for å redusere Hovne ben i perioden.

ingefær

Det er en urt som inneholder spasmodiske og anti-inflammatoriske egenskaper. Det bidrar til å redusere begge menstruasjonssmerter som betennelse. Det anbefales å drikke en ingefærte i menstruasjonssyklusen.

Høyde på bena

Når du står opp, løft beina og hold dem til veggen i 15 minutter. Dette hjelper blodstrøm , som er påvirket av menstruasjon .

Drikk vann

Selv om det høres noe ulogisk ut, vil du eliminere dersom du drikker mer vann væskeretensjon . Vanninntaket utvider væskene ved hjelp av urinen, jo mer vann du drikker, desto mer vann vil du eliminere.

Du bør drikke minst en og en halv liter vann om dagen.

Alle disse tipsene kan redusere symptomene på hovne bein i løpet av perioden . Glem smerter forårsaket av den betennelsen og klarer å utføre dine daglige aktiviteter som du vanligvis vant til.

Fordi du leser dette ...

effekter  bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

søknader  og fordelene med olivenolje