Skjebnen handler mot deg ...

• April 27, 2024

Gikk du opp med venstre fot? Noen ganger kan du føle at alt (universet, flaks, dine følgesvenner, familien) handler mot deg, at ingenting går i henhold til planen; Men hvordan å forbedre en dårlig dag?

For å få det, og ikke miste din gode humor i forsøket, GetQoralHealth tilbyr deg seks tips for å oppnå det, med informasjon fra portalen Inc.com :

1. Positiv tenkning. Ifølge Ana Bastida, psykolog og medlem av det spanske samfunnet for klinisk psykologi og helse, positive tanker øker positive følelser: glede, lengsel, håp og fysisk velvære. Hva er viktig for å forbedre en dårlig dag.

2. Ingen profetier. Hvis du tror at resten av dagen blir så vanskelig som i begynnelsen, så vil du helt sikkert ende med å gjøre eller si noe som vil gjøre prediksjonen din til virkelighet. Unngå disse tankene.

3. Flytt. Å gjøre litt fysisk trening, gå eller klatre trapper vil tillate deg å utsette endorfiner, noe som vil hjelpe deg til å føle deg bedre og se det øyeblikket med et annet perspektiv.

4. Få en følelse av proporsjon. Husk at om en periode på omtrent to uker kan du ha glemt alle de dårlige tingene som skjedde med deg i det du anser som en dårlig dag. Dette unntatt mer alvorlige ting skje for deg som tap av noen du elsker eller noe av lignende alvor.

5. Fokus på det gode. Grunnen til at du skulle være på en dårlig dag er at du fokuserer på det som gikk galt. Det er imidlertid også dusinvis av ting som går bra. Lag en liste over disse og legg den på et synlig sted.

6. Husk at fortiden ikke er den samme som fremtiden. Det eksisterer ikke, så mange argumenterer, som er kjent som en "uflaks løp". Alt kan endres hvis du bestemmer deg. Prøv det!

Hvordan forbedre en dårlig dag er et spørsmål som bare kan besvares av deg. Du bestemmer i hvilken grad de negative situasjonene varer i livet ditt. Bestem deg for å endre!

Video Medisin: Game Theory: How To WIN A War (Assassin's Creed Odyssey) (April 2024).