Å øve på kontoret øker produktiviteten

• Kan 3, 2024

Ved flere anledninger har vi hørt hva de skal gjøre trening På jobben er det et godt alternativ å føle seg bedre og utføre mer. Dette er en stor sannhet. En studie utført av Sanitas Wellbeing Chair av European University av Madrid, avslører at praksis av fysisk trening på kontoret øker muskelstyrkenivået og reduserer sjansene for å lider av muskuloskeletale lidelser som lav ryggsmerter .

Informasjonen, publisert på portalen Muyinteresante.com , bemerker at studien viser at de personer som trente på kontoret, 2-3 ganger i uken, reduserte nivået av kolesterol og triglyserider i 40%.

I tillegg økte de sine gjennomsnittlige oksygenforbruk verdier med opptil 86%, noe som representerer en forbedring i kapasiteten hjerte . I denne forbindelse er det Verdens helseorganisasjon (WHO), påpeker at økt oksygenforbruk innebærer en økning i kvaliteten og forventet levetid for mennesker.

Resultatene av denne undersøkelsen, ledet av professorene i Fakultet for fysisk aktivitet og Sport av European University of Madrid , bekreft den vitenskapelige overbevisningen om at folkene som utfører fysisk trening regelmessig, i dette tilfellet på arbeidsplassen, ha bedre helse og forebygge ulike kardiovaskulære sykdommer.

Video Medisin: Hvordan jobber man i en intervjustudie? (Kan 2024).