Mat for lavt blodtrykk

• Kan 4, 2024

Mat er en av de mest hensiktsmessige måtene å kontrollere symptomene på hypotensjon , preget av lavt blodtrykk, hodepine, lys svimmelhet, svakhet, svimmelhet, tretthet og svimmelhet.

Derfor, i GetQoralHealth Vi presenterer noen anbefalinger for å oppnå lavt blodtrykk og forhindre utseendet på symptomene:

Potetskall, grønne bladgrønnsaker, spirer, frø (som sesamfrø), soyabønnemel og hvetekim er veldig gunstige fordi deres antioksidanter og mineraler bidrar til å normalisere blodtrykket, ifølge portal alimentación-sana.org

Ifølge nettstedet botanical-online.com, the urtemedisin Den har effektive urter for å bidra til å regulere lavt blodtrykk som tunge, hagtorn, ginseng, spikenard, rosmarin, lakris og lind, som kan brukes i infusjoner.

Råbetesaften er svært effektiv for å regulere lavt blodtrykk på grunn av dets rikdom i naturlige sukkerarter, så det anbefales å drikke en kopp av denne saften to ganger om dagen for å forbedre symptomene, ifølge nettsiden pulevasalud.com

Spis små, hyppige måltider hele dagen for å forbedre blodsukkernivået og unngå hypotensjon å spise mer. Legg litt mer salt i din diett , for å opprettholde balansen mellom kroppsvæsker, men du må være forsiktig med de involverte risikoene, så i moderasjon.

I tillegg til å ta med alle disse matene, American Heart Association anbefaler å ta visse tiltak for å forhindre uregelmessigheter i blodtrykk , for eksempel å unngå misbruk av alkohol og tobakk , drikke nok vann, unngå plutselige fysiske bevegelser og overeksponering mot solen.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet