7 vaner som ødelegger stoffskiftet

• Kan 12, 2024

Ha en metabolisme Fungerer ikke bare hjelper deg med å brenne kalorier hvis du prøver å gå ned i vekt, men også at mange andre funksjoner i organisme er gjort riktig. Men det er visse vaner som kan skade det og forhindre at dette skjer.

Selv når du er i ro, trenger kroppen din energi for å utføre alle sine "skjulte" funksjoner, for eksempel pust, blodsirkulasjon, justering av hormonnivåer og vekst og reparasjon av celler, sier eksperter. Mayo Clinic .

Hvis du vil ha en metabolisme Sunnere unngår disse vaner som skader deg og utfører minst 30 minutters aerobic trening. Ekspertene fra nevnte institusjon sikrer at denne varianten er svært effektiv å brenne kalorier .