10 ting du mister ved å stresse

Moderat stress kan hjelpe oss med å forbedre vår kognitive ytelse, men overskytningen påvirker kroppens livskvalitet negativt. Vil du vite hvordan stress påvirker deg?

1. Du har mindre sex En studie publisert i magasinet Hormones og adferd antyder at høye nivåer av kortisol undertrykker effekten av testosteron, så det er normalt at libido faller hos menn.

2. Håret ditt faller ut. Spesialister av Mayo Clinic de forsikrer at kronisk stress genererer alopecia og tricotilomania (mani for å plukke håret). Hvis du klarer å kontrollere spenningen, kan du gjenopprette håret ditt.

3. Du isolerer deg selv Ifølge en studie av University of Washington kronisk stress hemmer frigjøringen av dopamin i hjernen regionen relatert til motivasjon, glede og sosial atferd. Dette genererer depresjon hos mennesker og behovet for å komme vekk fra andre.

4. Du mister muligheter for jobbvekst. den American Phychological Association stress at overdreven stress påvirker produktiviteten ved å skade din mentale utmattelse og negative holdninger, noe som kan påvirke en kampanje eller kampanje.

5. Du mister attraktivt Ifølge Helse, En studie detaljer som stressede menn er mindre attraktive for dem.

6. Du glemmer strålende hud. Forskere av Stanford University De påpeker at stress genererer akne.

7. Du har ikke en klar stemme I informasjon publisert av Europa Press, er det påpekt at stress og angst påvirker stemmene og favoriserer utseende av dysfoni.

8. Muligheten til å være mor En studie av Emory University i Atlanta antyder at stress er en av faktorene som kan forårsake infertilitet hos kvinner

9. Glem dype pauser. Ifølge Health.com, stress genererer hyperexcitation, en biologisk tilstand som forhindrer folk i å sove riktig.

10. Ditt minne vil mislykkes. Overflødig kortisol forstyrrer hjernens evne til å danne nye minner.

Hvis du vil gjenopprette alt dette i livet ditt og nyte det fullt ut, må du bare lære å kontrollere øyeblikkene som genererer stress. En god måte å oppnå dette på er å puste, meditere eller gjøre noe du liker. Og du, lever du stresset hele tiden?
 


Video Medisin: Stress - Overreaction to Life | Ajahn Brahm | 9 March 2018 (Januar 2021).