Hvorfor legger vi vekt?

• Kan 4, 2024

Selv om Mexico er nummer ett land i fedme og overvekt På globalt nivå (både hos voksne og barn) er det fortsatt lite tiltak for å reversere denne statistikken, menhvorfor legger vi vekt ?

I et intervju for GetQoralHealth legen Luis Jesús Dorado Panameño , direktør for Metabolisk medisinske senter i Mexico by , forklarer hovedårsakene:

1. Være fastende . Magasinet American Journal of Clinical Nutrition avslører at både barn og voksne som hopper over frokost har en tendens til å spise verre og føre et mer stillesittende liv. De har også en tendens til å ha høyere kolesterol og insulin nivåer, og derfor har en høyere tendens til å lide diabetes og hjertesykdom .

2. Spis mye natrium . Overskuddet av dette produktet genererer problemer i blodtrykk (hypertensjon ), overvekt hjertesykdommer, cerebrovaskulære ulykker og gastresophageal cancer .

3. Misbruk av lysene produkter. Ifølge metabolsk helseekspert er problemet at folk ikke "leser ernæringsmessige etiketter"; de ser bare kaloriene, men legger bort mengden natrium, fett osv., og tror at de ikke er kalorier, og når de forbrukes i overskudd, er det ubrukelig å ta vare på figuren.

4. Din partner snorer. Etter en natt uten dyp hvile, på grunn av snorking, øker appetitten og preferansen for søtt mat (karbohydrater ). Mangel på søvn forårsaker også insulinresistens.

Et alternativ til å begynne å redusere ekstra kilo er å ha et protein diett. I denne forbindelse peker Dorado-legen på:

"I dag er det en vektreduksjonsplan, basert på et protein diett resept, som tilbyr betydelige fordeler for pasienten og kalles method Pronoka l; Det er et personlig og trygt program for alle pasienter. "

Denne metoden kan brukes av personer fra 14 til 65 år og kan være gå ned i vekt, i gjennomsnitt 6 kilo per måned. Kostnaden for denne tjenesten varierer, men varierer fra 7000 pesos per måned.

Video Medisin: Ned i vekt - Hvorfor kardio IKKE fungerer (Kan 2024).