• Kan 5, 2024

Å se bildene dine av når du var 15 eller 20 år gammel, var rumpen din annerledes fordi livsstilen din direkte påvirker hvordan glutes endres med alder .

Hvis du er en av dem som har holdt trening gjennom årene, gratulerer! Sikkert rumpa blir fast og sexy.

Du kan også se: Formen på dine glutes sier mye om deg

En studie ved Oxford University avslører det ved hjelp av formen på baken Det er mulig å vite om kroppen trenger næringsstoffer, hvis du er kandidat til å lide av hjertesykdom og vet kolesterolnivået ditt.

Finn ut hvordan glutes endres med alder og hva du kan gjøre for dem å reversere gangen og få dem til å føle seg oppsiktsvekkende.

20 år

Hormoner vil hjelpe deg med å oppnå en mer velskapet butt, men ikke stol på deg selv og trene for å oppnå større fasthet.

30 år

Selv om det i mange kvinner ser fabelaktig ut, hvis du ikke tar vare på dine vaner og ikke trener, vil flaccidity invadere deg. Squats vil være din beste allierte for å holde ass-firmaet ditt.

40 år

Flaccidity vil ta over din rumpe og du vil legge merke til at det er mer fett samlet i hoftene dine. Din rump er ikke lenger fast og smigere. Men hvis du fortsetter å gjøre øvelser, vil dine glutes holde seg i form.

50 år

Østrogenivåene begynner å falle, så det er normalt at du mangler muskeltonen til gluten. Ta vare på kosthold og mosjon på en fast sykkel.

60 år

Å ha en fast rump er ikke bare et spørsmål om estetikk, men også for å dra nytte av ryggen og hofter. Trening vil forbedre balansen din og forhindre fall. Den ideelle treningen for deg er å svømme.

Nå som du vet hvordan glutes endres med alder gjelder når det gjelder kosthold og mosjon, vent ikke på at tiden går for å passere dem.

Fordi du leser dette ...

Hva skjer hvis jeg ikke har sex i et år?

Alkalisk vann å miste vekt

Reduser midjen din på 5 minutter med denne japanske metoden

Din personlighet i henhold til fødselsmåneden