5 taster for å passe

• Kan 4, 2024

Balansert næring og mosjon hver dag er viktig for å være sunn, tynn og ha en bedre livskvalitet. Det er imidlertid flere teorier som indikerer at du bare skal spise 3 ganger eller 2 ganger om dagen, men dette er en stor feil siden metabolisme det bremser ned og er mindre gunstig for kroppen.

Derfor, legen Jorge López , spesialist i Ernæring og fedme , gir deg følgende anbefalinger slik at du har et balansert kosthold og vet at du selv kan nyte en dessert uten å gå ned i vekt.

Eksperten i Ernæring og fedme, anbefales å utføre hver dag, minst 30 minutters trening og konsumere naturlig vann. López, klargjør at du ikke bør ty til noe "magisk produkt", da det gradvise tapet av vekt vil bli gitt bare ved å endre spisevaner og gjøre trening .

Video Medisin: Intro to Psychology - Crash Course Psychology #1 (Kan 2024).