• Kan 4, 2024

Rytmen for livet til de store byene er en av de viktigste utløserne til emosjonell ustabilitet . Selv om det er en faktor som du ikke kan endre, er det i dine hender å ta tiltak som bekjemper det, som for eksempel i din diett krydder som reduserer angst og stresset .

Ifølge Maribel Caballero Amado , spesialist i Koordinering av helse på arbeidsplassen av Meksikanske institutt for sosial sikkerhet (IMSS) , den angst og stresset Det er ikke eksklusivt for ledende ansatte og personer med stort ansvar.

Alle, fra barn til eldre, på et tidspunkt håndterer situasjoner som kan forandre dem fysisk og følelsesmessig. Det er veldig vanlig å gjøre det til en tilstand som er en del av hverdagen. "

Smak som "bremser" livet ditt

Løsningen på disse forholdene finnes i skapet ditt, i "pulver" du bruker til å smake maten din. For å kunne dra nytte av sine egenskaper, presenterer vi deg krydder den kampen symptomer , årsaker eller konsekvenser av stresset og angst .

1. Cilantro Informasjon fra det digitale biblioteket for tradisjonell meksikansk medisin av National Autonomous University of Mexico (UNAM) , dette krydderet bidrar til å propitiate drømmen og roe jitters forandret. Som kan være en direkte følge av stresset .

2. Spiker den Verdens sunneste matvarer , indikerer at 4.20gr av dette krydderet inneholder 126,4% av mangan ; Dette mineralet har eiendommen for å gjenopprette nervesystemet , hovedstolen påvirket av forhold som stresset .

3. Muskat. Forskere av Standford University indikere at tilsetningen av en kvart teskje muskat i din diett daglig kan du føle deg mer rolig og mindre påvirket av problemer på bare to uker, fordi den inneholder stoffene: miristicina og elemicin .

4. Saffron Data deles av spesialister fra UNAM Foundation , indikerer at blant fordelene er dens egenskaper antidepressive . En av de vanligste årsakene til depresjon de er stresset og angst , så i virkeligheten ville du kjempe 3 i 1.

5. Gurkemeie Den aktive ingrediensen, den curcumin , det er effektivt å regulere immunsystem , foruten å være en kraftig korrosjon , indikerer informasjonen til stiftelsen. Når det er endret, er det lettere for deg å presentere stresset eller angst .

6. Basil. På samme måte sier de at i India er denne arten brukt til å bekjempe stresset , astma og til og med diabetes . Det er også en god kilde til beta-karotener, som omdannes til vitamin A, magnesium, jern og kalsium.

7. Timian. Det hjelper spesielt å forbedre nervesystemet , som er angrepet av stresset og angst . På den annen side er det også hjelp til å få et bedre temperament, sier Fundación UNAM.

Hvis dine nivåer av stresset De er høye, i tillegg til i din diett disse krydder som reduserer det sammen med angst , kan du også utføre aktiviteter som yoga , som hjelper å kontrollere det.

Video Medisin: Joke's on You 2019 - Ståtissgutta (Kan 2024).