• April 25, 2024

I mange hjem er det en vane , for andre et behov, og ifølge American Special Agency (NASA), ta en siesta Opptil 30 minutter er nøkkelen til å styrke kroppens våkenhet; Dette gjør at vi kan reagere optimalt på problemene eller farene som omgir oss.

Men ikke alt i denne hvileperioden er gunstig. En studie utført av University of Cambridge, i Storbritannia , antyder at å ta en lur øker sjansen for for tidlig død.

Dødelig drøm ...

Forskningen publisert i American Journal of Epidemiology påpeker det søvn Regelmessig øker en halv time med tupper risikoen for død med 14%, men hvis den overstiger 60 minutter, øker risikoen til 32%.

Hvorfor er det ikke så bra å ta en lur? Her gir vi deg noen grunner.

1. Som angitt av studien av University of Cambridge, napping forårsaker a betennelse i ulike organer som igjen øker risikoen for død mellom to og tre ganger i forhold til mennesker som søvn i gjennomsnitt bare åtte timer i løpet av natten.

2. Dårlig natt. Hvis du har søvnløshet, presenterer tuppet et problem, da det kan øke dårlige søvnvaner for personer med midlertidige nattproblemer forårsaket av stresset eller sykdom. Ifølge Ralph Downey, direktør for Sleep Disorders Center ved Loma Linda University Medical Center i California, tuppet reduserer soveenheten om natten.

3. Du gjenoppretter ikke alltid. For sjefen til Neurology Service av Sanitas la Zarzuela Hospital, Ventura Aciones, en lang lur kan føre til psykiske lidelser, komme opp med ubehag i kroppen, ikke være i stand til å gjøre praktisk talt ingenting og å lide om ettermiddagen.

En lur er ikke dårlig mens du tar hensyn til hvileperioden og hvis du har noen tilstand eller lav fysisk aktivitet

Husk at det viktigste for å forbedre resten er å opprettholde et balansert liv i mating og sport. Helsen din er i dine hender!
 

Video Medisin: 14-årige Malte var dødeligt syg: Nu forfølger han sin drøm - DR Nyheder (April 2024).