• Kan 5, 2024

Rundt forbruket av alkoholholdige drikker er det mange myter, så vi presenterer noen av de mest tilbakevendende, for å få større bevissthet om forebyggelseskulturen:

Skal en kvinne drikke mindre enn en mann?

Ja, kvinner har mindre høyde, vekt, alkoholisk dehydrogenase, blod og vann i kroppen, dette gjør at blodalkohol kom dit raskere hjernen . Føl derfor beruset raskere enn en mann.

Ideelt er at en kvinne ikke drikker mer enn to standarddrikker per anledning, mens det for en mann anbefales ikke mer enn tre, hvis du drikker på denne måten, vil du ikke miste stilen.

Husk at en vanlig drikk har flere likeverd i henhold til alkoholholdige drikker: en tequila i en hest som tilsvarer 40 ml. Den ble servert til den tredje delen av et glass som tilsvarer 127 ml. og en øl i en 340 ml krukke.

Hvordan skal jeg ta for å ikke bli full?

Hvis du er kvinne, er det ideelt å drikke en vanlig drink i en og en halv time, og hvis du er en mann, gjør du det i timen og krysser dem med alkoholfrie drikker og mat.

Dette er tiden da leveren du må behandle alkohol og at kroppen din stabiliseres for ikke å føle seg beruset , så ikke drikk raskt og ikke mer enn tre drinker per dag.

Husk, hvis du går ut med vennene dine til å drikke , det er viktig å planlegge hjemmet ditt. Du bør ikke kjøre hvis du tok, og heller ikke la vennene dine gjøre det. Sett bedre penger til å gå med taxi eller å gå for deg.

Du må ta hensyn til disse tipsene hvis du vil ha en fin tid, bortsett fra risikoen som kommer til å misbruke drikkevarer med alkohol, lære å kjenne deg selv og sette dine egne grenser. Respekter de som ikke drikker og gjør deg respektert hvis du ikke vil drikke. Forbruker moderat. Det er ikke spøk, ikke misbruker alkohol!

Hvis du vil vite mer, besøk www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor mye du tar" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube
Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Geography Now! Ireland (Kan 2024).