• April 20, 2024

Vet du ikke hva du skal gjøre for å falme appelsinskall? I tillegg til å trene og spise et sunt kosthold, kan du få disse 5 effektive hjemmelagde massasjer som stimulerer blodsirkulasjonen, aktiverer lymfatisk drenering og forhindrer væskeretensjon.

Sjekk ut hvordan du gjør dem og husk at utholdenhet er nøkkelen.

Med tommelen og indeksene

Du må bruke begge fingrene på hånden til å gi små klemmer uten å skade, å "knead" huden og slipp den til å skifte med sirkulær massasje, med fingertuppene.

Start fra knærne og stige litt etter litt til du når magen, og ta hensyn til hudområdet rundt navlen.

Fra sålene på føttene dine

Denne massasjen starter fra føttene med føttene dine, med vertikale bevegelser, med fingertuppene, og mot hælene og vristen.

Strek bena og gå opp til kalvene, gi sirkulær massasje med fingertoppene, til du når lårene og kom tilbake til føttene litt etter litt.

armer

Gni hendene dine og begynn å massere sirkulært med fingertrådene dine, gå opp til håndleddene, underarmene, albuene, armene og endene på skuldrene.

rumpe

Start fra baksiden av kneet og skyv opp, gi små riper og strekker forsiktig, men akkurat, huden og opp til baken din, hvor du vil bruke fingertrådene dine til å massere på en sirkulær måte.

Med pensel

Kjent som tørr børsting og som navnet sier, er det et spørsmål om å bruke en myk og naturlig børste for å massere områdene med cellulitt.

Teknikken består i å starte børstingen av føttene på føttene som gjør sirkulære bevegelser, i motsatt retning til hendene på klokken, går opp til brystet, kalver, knær, lår, bakder, mage, til de når brystene, pass på å ikke passere børsten ved brystvorten.

Gjør dem minst hver tredje dag og i en måned vil du legge merke til at cellulitten vil ha forsvunnet.

Fordi du leser ...

Grønn smoothie for å bekjempe akne

Denne gutten smittet sine hivelskere og ga dem nyheten på en skremmende måte ...

Dette er hva du møter når du gjør daglig mosjon

Øk din glutes mens du ser din favoritt serie

Video Medisin: Smerigliatrice angolare PWS 125 D3. Lidl Parkside. Flex 1200W disco 125 mm 220V. Recensione e test. (April 2024).