5 grunner til å gråte

• Kan 1, 2024

Hvordan føler du etter gråt? Flere studier tyder på at en av fordelene med å gråte er avslapping, fordi med dem kan vi kvitte oss med følelsene som skader kroppen vår.

Tårer, i tillegg til å rengjøre og holde øynene smurt, roe humøret og skape en indre fred for å gjenvinne styrke og håndtere enhver form for situasjon. Vil du vite mer fordeler?

1. De frigjør stress . William H. Frey, biokjemiker ved St. Paul-Ramsey Medical Center i Minnesota , understreker at når man griner stoffene som genereres av nervespenning som kalium og manganklorid, endorfiner, prolactin og adenokortikotropin, elimineres.

2. De stimulerer endorfiner. Kroppen produserer denne typen hormoner under gråt, som fungerer som en naturlig smertestillende, redusert smerte og bedre humør, ifølge informasjon publisert i New York Time s.

3. Dyp avslapning I en studie publisert i Nåværende veibeskrivelse i psykologisk vitenskap Det spesifiserer at en av fordelene med å gråte er at kroppen endrer seg fra en tilstand av stor spenning til en mer avslappet en.

4. Unngå gastrointestinale problemer. En undersøkelse av University of Pittsburg bemerker at personer som lider av sår eller kronisk kolitt avledet av stress, gråter mindre enn friske mennesker.

5. Forbedre pusten din. En studie av University of South Florida Det antyder at gråter beroliger følelser og stabiliserer pustrytmen hos stressede mennesker, som regelmessig har høy hjertefrekvens og overdreven svette.

Hvis du er i en veldig stressende situasjon og ikke finner veien ut, prøv å komme seg og slippe det gjennom tårene; Du vil føle deg lettet, og ditt perspektiv på situasjonen vil bli bedre. Og du, hvordan frigjør du stress?
 

Video Medisin: Harry Potter får meg til å gråte | London dag 5 og 6 | Anette Lågstad (Kan 2024).