Brenn kalorier med Aerobox

Ønsker du å gå ned i vekt og tone opp kroppen din? aerobox Det er et godt alternativ for folk som er på utkikk etter forskjellige rutiner for å forbedre forbrenningen av kalorier og bekreft hver muskel , spesielt de av armene, magen og baken.

aerobox det er en kombinasjon av trening aerobic og boksing, som bidrar til å utvikle muskelstyrke og koordinering; I tillegg gir det fordeler for kardiovaskulær helse og reduserer forekomstene av fett som samler seg i livet og bena.

Folk som praktiserer denne typen disiplin, gleder seg til det maksimale ved simulering av slag til musikkens rytme, samtidig som deres brenning av kalorier Det er 500 for hver klasse på 60 minutter.

Hvis du vil forbedre din brenning kalorier , tone kroppen din, eliminere giftstoffer gjennom svette og eliminere stresset eller muskelspenning, utfør følgende rutine, anbefalt av Spanish Heart Foundation :

Ifølge Guiafitness , aerobox anbefales til folk i alle aldre som vil, i tillegg til å brenne fett , forbedre blodsirkulasjonen, oksygenering av vev , åndedrettssystemet og du lærer å forsvare deg mot aggresjon.

Aeroboxen skal praktiseres tre ganger i uken, for å la noen hvile dager og gi deg tid muskler slik at de gjenoppretter. Ikke glem å hydrere under treningen og utfør noe trening av strekk på slutten av rutinen. Og du, er du klar til å øke din kaloriforbrenning med aerobox?


farge: # 333333 ">

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: Prior – Alt for klubben: Team TUIL brenner kalorier (Mars 2024).