• Kan 5, 2024

Hvis du er lei av å lete etter noen sunne alternativer til snacks, som frokostblandinger, en frukt eller helkornskaker uten smak for å holde vekten, kan du oppnå det hvis du bare bruker noen få minutter natten før for å forberede denne oppskriften lys.

Ulike frukter kan tilberedes på grillen som kjøtt: Appelsiner, epler, pærer og ananas kan kuttes i skiver og legges direkte på embers.

Andre, som banan og mango, kan stekes i skallet eller deles i to. Hvis du vil legge litt mer innsats, kan du hogge og lage spyd.

For å øke smaken av frukten kan du marinere den en natt før med denne oppskriften med mindre enn 200 kalorier:

Super lys ristet frukt

ingredienser

1 kopp rødvin
4 ss honning
4 ss sitronsaft
1 trykk salt

forberedelse

Del frukten i henhold til hvordan du vil servere den: den kan skives (du trenger ikke å fjerne skallet) eller hakkes for spyd. La dem suge hele natten. Før du setter dem på grillen, smør grillen med smør.

Husk at noen frukter (som banan uten peeling) ikke stekes, de blir bare varme, så planlegg spydene dine så du ikke har harde frukter (som epler) med myke.

Hvis du vil lage en dukkert for din frukt, blander du en halv kopp med ost med to spiseskjeer agave sirup eller en søtningsmiddel erstatning. Klar, nyt denne deilige snacken som gir deg energi og svært få kalorier.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet