• Kan 4, 2024

Istedenfor å bruke tid, penger og energi på en diett Det gir ikke mening, vi burde lære å debug vår organisme , og tilpasse seg en moderat livsstil basert på fersk mat og frukt som tjener til avgifte . Fremfor alt er det veldig viktig å ta vare på måten vi lagker på for å generere energier og effekter som passer til våre personlige behov.
 

Spesialister som Montse Brandford, Spansk ekspert innen naturlig ernæring og energi, påpeke at det er praktisk å respektere noen enkle retningslinjer, men veldig effektive, for å hjelpe oss avgifte organismen vår , for eksempel å spise på faste tider, spise tidlig og lite, eller oppdage fordelene med frukt og grønnsaker .

5 frukter som avgifter deg
 

Dette er noen av fruktene som gir oss mest fordeler, spesielt for debug og sørge for at funksjonen fungerer tilfredsstillende leveren og andre organer.
 

1. Epler og pærer Mat rik på pektin , som epler og pærer, vil hjelpe deg med å fjerne "det radioaktive avfallet fra kroppen", ifølge spesialisten. Pektin tiltrekker seg toksiner , forenkle eliminering gjennom urin og avføring.
 

2. Sitron. I tillegg til alle vitamin C som inneholder, forsterker alkalitet av kroppen, som bidrar til å balansere surhet av måltidene vi spiser og dermed opprettholde balanse. Takket være dette, organismen avfallstoksiner som vi assimilerer av diett og miljøet mer effektivt. Det anbefales sterkt å klemme saften av en sitron i varmt vann og ta det hver morgen.

3. Plommer . De er rike på sukker og i fordøyelsesfibre . Det er en avføringsmiddel Effektiv som bidrar til å lade batteriene til barn og idrettsutøvere, før de gjør en innsats og selv etterpå, siden det er høyt innhold i kalium favoriserer eliminering av giftstoffer.
4. Appelsiner og jordbær. Det er den ideelle frukten for å styrke kroppen vår og unngå de fryktede forkjølelse . Det høye innholdet i polyfenoler , vitaminer og mineraler beskytte vår hjerte foruten å hindre kreft, den betennelse og de små blødning som blødende tannkjøtt .
 

Det er til stede i kostgodtgjørelse av foryngelse takket være dens høye alkaliserende kraft , oransjen renser toksiner fra blodet og forhindrer deponering av urinsyre i leddene. Han utnytter sine egenskaper ved å drikke en juice hver morgen. En ideell kombinasjon er jordbær (rik på ellaginsyre ), gulrøtter og appelsiner.
 

5. Betabel Selv om det ikke er riktig en frukt, er det en rik mat vitaminer B3, B6, C og betakaroten . I tillegg er de en stor kilde til jern , magnesium , sink og kalsium , mineraler nødvendig for optimal eliminering av giftstoffer.
 

Rødjuice er utmerket for rensing av organismen, spesielt den leveren, den nyrer , og galleblæren. Det er også bra for produksjonen av røde blodlegemer i blodet og forbedrer kvaliteten.
 

Dra nytte av disse fruktene som tjener til å avgifte, som også er friske og deilige.