4 supper som går ned i vekt

• Kan 4, 2024

Vil du beholde en slank kropp, men spise deilig? Et godt alternativ er suppe , siden ifølge en studie av Pennsylvania State University , denne maten er utmerket for å tilfredsstille din appetitt.

"Noen kjennetegn ved suppen er gode for å forbedre mettethet, for eksempel mengden som forbrukes, temperatur, fett og energi, så vel som viskositet," forfatterne notatet.

Du kan også være interessert i: Oppskrift å gå ned i vekt med kald suppe

Forskningen understreker at forbruket av suppe lavt kalorier før noen sterk fat, reduserer overdreven inntak av mat eller rik på karbohydrater.

Forfatterne påpeker at nøkkelen er i ingrediensene du bruker til å forberede suppe . Det er ved å innta mer vann enn fast mat, unngår du overflødige kalorier. Vil du vite hvilke er de beste suppene å miste vekt og ikke bli sulten? Sjekk fotogalleriet. Og du, hvor mange dager i uken spiser du suppe?

Video Medisin: Vil du virkelig gå ned i vekt? (Kan 2024).