• Kan 7, 2024

Folk har en tendens til å gjøre færre forpliktelser til trening , samt ikke opprettholde det de gjør, når de vet at de vil bli delt på sosiale nettverk som Facebook , indikerer en nylig studie.

Undersøkelsen av University of Michigan og University of Washington , avslører at deltakere som ikke delte resultatene sine i Facebook de forpliktet seg til å gjøre trening 88% av ukene som testen varte, mens de som kun publiserte, gjorde 78%.

En av de vanligste anbefalingene for folk som ønsker å gå ned i vekt, er å dele sin plan med familie og venner. Teorien er at de holdes ansvarlige, og oppmuntret av sitt sosiale støttesystem, dette vil øke sjansene for å nå målene, sier han. Paul Resnick , Professor of Information in the University of Michigan .

Dobbeltkantet sverd

Forskerne gjennomførte en randomisert 12-ukers klinisk prøve, hvor folk med fedme De måtte telle sine skritt til de nådde gjennomsnittlig 1,5 kilometer om dagen.

Alle deltakerne fikk en skritteller og tilgang til et personlig nettsted der de kunne se resultatene deres og velge om de ønsket å fikse en mål av trinn for den følgende uken. For studien ble tre grupper dannet, og folkene visste hvor de var.

I det første ble både mål og resultater holdt private; i det andre ble det kun gjort en automatisk oppdatering av målene som ble angitt på nettsiden Facebook , og i tredje ble begge data publisert.

Resultatene viser at deltakerne gjorde færre forpliktelser da de visste at deres mål ville bli publisert, selv om diffusjonen genererte støtte fra folkene nær dem.

Det var rørende for å se hvor mange som tilbød følelsesmessig støtte, eller tilbød seg å gå sammen, ta vare på barna, ta turer eller la en venn låne en hund, som svar på de som delte sine mål, sier hun. Sean Munson , assisterende professor i University of Washington .

Generelt utøvde deltakerne mer under studien. Din forbedring av gjennomsnittlig daglig trinnskonto varierte fra 957 i den private gruppen til 1,407 i annonsen med resultater.

Mens dette kunne sees som etablering av en forpliktelse førte til mer trening, var forskjellen mellom gruppene ikke statistisk signifikant.