Shoppingavhengighet vokser til jul

• April 27, 2024

Med feriesesongrabatter, både på nettet og i butikker, er det veldig enkelt å falle i fellen for å bruke for mye, spesielt hvis du har et problem med impulskontrollen.

Ifølge informasjon publisert av CNN Mexico , utover et tilsyn i økonomi, tvangsmessig kjøp Det er en lidelse mentalt som er anerkjent av psykologer, selv om det ikke har blitt studert mye.

For tvangsmessige shoppere skaper oppkjøp av elementene en følelse lik den eufori som forårsaker alkohol sa han Bonny Forrest , San Diego psykolog . Som med alkoholikere er det vanskelig å holde seg unna den følelsen av nytelse .

Ifølge en studie av Stanford University i American Journal of Psychiatry, rundt 6% av kvinnene og 5,5% av mennene i USA er tvangsmessige kjøpere.

I den følgende videoen beskrives egenskapene til en tvangsmessig kjøper:

Hvorfor genererer kjøp avhengighet?

Noen ganger får folk objekter som en måte å håndtere kaos på. I tillegg kan tvangsmessige kjøp relateres til barndom , det vil si foreldrene kunne ha gitt gaver i stedet for tid og oppmerksomhet, slik at barnet vokser opp og vil ha mer materielle varer.

I mellomtiden, andre som vokste opp med stor følelsesmessig eller økonomisk mangel, når de har råd til kjøpene for seg selv, kjøper i overkant.

Lær å kontrollere impulser

1. En strategi som hjelper tvangsmessige kjøpere til å stoppe deres vaner , er å betale kontant, så de kan se hvor mye de bruker, sa Forrest.
2. Gå og kjøp med andre som fungerer som en kontroll, det kan være en god ide.
3. Spesialister anbefaler å vente 24 timer før du kjøper noe du egentlig ikke trenger, for å få tid til å revurdere.
4. En online støttegruppe kan være veldig støttende for narkomane å handle.
5. Når du handler, lage en liste over hva du trenger og respektere det så mye du kan

Det er svært viktig at du identifiserer situasjoner eller konflikter som genererer deg angst å skaffe seg noe og se etter noen komplementære aktiviteter som dekker behovet for å besøke kjøpesentre. Og du, er du avhengig av shopping?

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss