• April 28, 2024

En trygg kvinne er mer attraktiv, det er også lettere å oppnå dine mål, men hvordan kan du få den tryggheten og selvtilliten?

Det er noen disipliner for kvinner som hjelper dem med å utvikle disse egenskapene, det vil si tillit, sikkerhet, kontrollere deres følelser og nyte livet til det fulle.

Øv dem og legg merke til forskjellen!

Ifølge ulike studier er det disipliner som fremmer deres "empowerment" og gjør dem trygge, disiplinerte og glade kvinner med sine liv.

1. Pole Dance . Motstanden som er gjort i denne disiplinen øker kroppens overlegne styrke og mobilitet; du øker fastheten av brystet og avgrenser dine kurver. I tillegg øker du selvtillit, forbedrer kroppens bilde, ifølge Johanna Lovera, regissør av Yoni Shakti.
2. Meditasjon. Ifølge spesialister fra Mayo Clinic, Denne disiplinen frigjør deg fra stress, øker selvbevisstheten, hjelper deg med å kontrollere negative følelser.
3. yoga . Spesialisten i denne disiplinen, Collen Saidman, Det indikerer at det gir refleksjon, glede, aksept, fleksibilitet og øker kvinners selvtillit.
4. BJJ . Denne japanske kampsporten lærer kvinner å forsvare seg, mens de brenner kalorier, forbedrer stillingen sin. Denne teknikken som selvforsvar skal brukes i ekstreme tilfeller av behov, detaljere Meksikanske Jiu-Jitsu-føderasjonen .
5. kickboksing . Bland boksingsteknikken med kampsport. Den består av å gi slag, knær, spark, raske bevegelser. Det lærer deg selv å kontrollere følelser og brenne kalorier.

Hvis du blander to eller tre av disse disiplene, kan du forbedre din empowerment som kvinne . I tillegg vil selvtilliten din alltid være intakt, og det vil gjenspeile når du går eller uttrykker deg selv mot andre. Og du, hvordan styrer du dine følelser?

Video Medisin: Neale Donald Walsch on his latest book: Conversations with God, Book 4: Awaken the Species (April 2024).