• April 29, 2024

Mange ganger, uten å innse det, har vi en veldig dårlig kroppsstilling som favoriserer utviklingen av smerte og ubehag, spesielt i ryggen. I tillegg, når vi bøyer, stikker en liten buk i magen og reduserer balansen.

Derfor er det nødvendig å vedta en bedre posisjon og en metode for å oppnå det er gjennom trening For en god kroppsbalanse, det er, i tillegg til å stilisere figuren, bidrar de til å styrke muskler i magen.

Du kan også være interessert: 3 tips for å styrke underlivet

Få din beste versjon av deg!

Ifølge Jenn Zerling, forfatter av Breaking the Chains of Obesity kroppsbalanse og stabilisering av kroppen minker med alderen, så du må utføre tvunget bevegelser slik at musklene reagerer ordentlig.

den trening For en god kroppsbalanse redusere risikoen for skade eller ledsmerter, så ikke nøl med og forbedre balansen din i fem trinn:

1. lizard . Denne øvelsen hjelper deg å styrke armene, bena og magen. Hjernen din er oxygenert og fylt med energi.

Video Medisin: Hvordan få dine ansatte til å blomstre? | Anders Dysvik | BI Business Review (April 2024).