7 tips for et perfekt dykk

den spikret de er en av de viktigste olympiske disipliner, disse består av å hoppe i vannet fra en plattform eller en trampolin som lager en serie figurer i luften før de kommer inn i vannet.

Yahel Castillo, er en meksikansk dykker som vil delta i tre meter springbrett i den neste olympiske konkurransen i London. Kjenn teknikken din i følgende video:

Å kvalifisere en spikret , dommerne tar følgende parametre: tilnærming, høyde, utførelse, inngang til vannet og impuls. Hvis du vil utføre en perfekt spikring, GetQoralHealth foreslår følgende teknikker

1. Fremover: Med kroppen som vender mot bassenget, roter i løpet av høsten til forsiden.

2. bakover: Med ryggen til vannet, skru på høsten i samme retning.

3. Omvendt: Gå fremover og roter deretter om høsten tilbake til trampolinen eller plattformen.

4. Innover: Med ryggen til vannet, roter høsten til plattformen eller trampoline.

5. Korketrekker: Den består av ethvert hopp med en vri på en skrue, du kan gjøre det fra forsiden, fra baksiden, omvendt eller innover.

6. Håndbalanse: Disse dykkene er laget på plattformen, og hovedkravet er å stå på plattformen.

7. Vertikal: Når du gjør et vertikal dykk, gjør du hoppet direkte uten å svinge, ellers vil dommerne ikke ta hensyn til det.

Endelig er det viktig å nevne at dykkere krever opplæring av en ekspert for å effektivt utføre teknikkene og fremdriften i dette sport . Lykke til!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet


Video Medisin: 7 Days to Die Electricity System Guide | Introduction to new Alpha 16 features | Beginners guide (Mars 2024).