• April 30, 2024

En av nøklene til å føle og se oss bedre, uten tvil er mat. Gjennom det kan vi forhindre sykdommer og styrke immunforsvaret. For det vil vi vise deg hvor mye frukt skal du spise per dag .

Ifølge en studie publisert av Harvard University , Boston, USA, frukt er rikt på vitaminer og fungerer som et forebyggende tiltak for visse forhold.

For at dette skal være mulig, anbefales det å konsumere mellom 5 og 7 stykker frukt om dagen. Du kan konsumere dem i form av en cocktail, eller en juice, det viktigste er å utnytte fordelene sine.

Dette er noen du kan konsumere:

Grapefrukt / oransje

Det høye innholdet i vitamin C hindrer sykdommer i luftveiene.

jordbær

Den er rik på antioksidanter , som eliminerer frie radikaler, stoffer som fremmer aldring.

papaya

Det er en utmerket alliert å forbedre intestinal transitt. Det anbefales for personer som lider av forstoppelse.

ananas

Det er en frukt som er preget av å være vanndrivende; derfor detoxifies kroppen og eliminerer toksiner ; Det er også anbefalt for folk som ønsker å miste vekt naturlig.

eple

Forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer manifestasjon av blodpropper. Det bidrar også til å kontrollere blodtrykket.

¡Spis disse fruktene daglig og se hvordan din helse forbedrer seg betydelig!

Fordi du leser dette ...

Bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

Bruk og fordeler av olivenolje

Video Medisin: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).