• April 20, 2024

den grønne drikker De er en skikkelig godbit for kroppen din. Å ta dem gir enorme fordeler, siden de inneholder en blanding av naturlige ingredienser - grønnsaker, frukt, urter og grønnsaker - de gir deg en serie med næringsstoffer å holde deg sunt .

For eksempel, juice Det kan være et godt alternativ for folk som vi liker eller ikke pleier å konsumere frukt og grønnsaker .

Gayl Canfield , næringsdirektør for United States Pritkin Longevity Center , sier at "saftene tilbyr det samme vitaminer , mineraler og phytonutrients som spiser hele frukter og grønnsaker; vannet det inneholder kan hjelpe deg å være holdig ”.

Så du kan nyte fordelene dine og vurdere å inkludere dem i din diett , GetQoralHealth presenterer deg med en liste over 5 fantastiske ting som skjer i kroppen din når du drikker grønne drikker .

Et rart for kroppen din!

Mónica De La Paz Múzquiz , Helsepersonell sertifisert av Institutt for integrerende ernæring , sier at å drikke grønne drikker er en av de effektive metodene for å rense kroppen. Ved å fjerne fiber ditt system fordøyelses hviler og kroppen eliminerer toksiner .

1. Brennende fett . Kombinasjonen av vitaminer , mineraler og fiber de hjelper brenne fett . Grønnsakene er lave kalorier . Noen drikkevarer inneholder EGCG, en forbindelse begrenser absorpsjonen av fett i kroppen

2. Aktiv metabolisme. En studie av Journal of the American Diabetics Association bekrefter at det er grønn mat som bidrar til å akselerere metabolisme for deres inulininnhold og for deres hastighet i behandlingen av sukker av blod .

3. Forbedrer sirkulasjonen. Drikkene inneholder ingredienser som bidrar til å styrke arterier og blodkar, i tillegg, hjelper magen til å absorbere næringsstoffer og oksygen slik at blodet får de nødvendige elementene til å sirkulere gjennom hele kroppen.

4. Forhindrer cellulitt. Aminosyrene og antioksidanter som inneholder noen drinker som juice og grønn te stimulerer sirkulasjon og forbedrer fordøyelsen av fett , som forhindrer opphopning av rusk under huden.

5. Bekjempe aldring. Det er drikkevarer med høyt innhold av antioksidanter som bidrar til å redusere skaden forårsaket av celle på grunn av frie radikaler som er molekyler som kroppen produserer eksponering for miljøfaktorer. Matvarer rik på vitaminer A, C og E, beta karotener, lutein og lycopen er de mest anbefalte.

I tillegg til å inkludere grønne drikker å være sunn, husk betydningen av å ha en diett balansert diett som inkluderer protein, melkeprodukter, korn, frukt, grønnsaker og fett, anbefaler Jennifer Nelson , direktør for klinisk dietetikk og ernæring i Mayo Clinic i USA . Du er klar til å nyte fordelene med disse drinkene!

Video Medisin: Relaxing Music for Deep Sleep. Delta Waves. Calm Background for Sleeping, Meditation , Yoga (April 2024).