• April 25, 2024

Hvem vil ikke ha en lett måltid etter dager med overspising? Enda bedre, en tallerken som er i stand til å samle alle egenskapene til ingrediensene så rike som tilfelle av tomat og kylling.

Tomat er en ideell mat hvis vi snakker om å redusere urinsyre, forebygge hjerteinfarkt, styrke immunforsvaret og lindre smerten forårsaket av leddgikt. I tillegg har den lycopen, en antioksidant som hjelper deg med å holde musklene, organene og huden i perfekt stand og gi huden din den ungdommen så verdsatt i vårt samfunn.

Tomaten inneholder også mineraler som fosfor, jern, kalsium og kalium som hjelper tarmsystemet til å fungere skikkelig.

GetQoralHealth og Meksikanske Diabetesforbundet De tilbyr en lett oppskrift, rask tilberedelse, ideell for disse hviledager og perfekt for å avgifte kroppen din. Sjekk det og nyt glederne som tilbys av tomat og andre matvarer.

Kyllingskål

ingredienser

12 mais tortillas

2 kokte og ukokte kyllingebryst

1 kopp frisk smuldret ost

1 finhakket salat

2 tomater kuttet i et hjul

forberedelse

1. Brun tortillasene på komalen, uten olje, i åtte minutter til gullbrun.

2. Legg toast kylling, salat, tomat og ost

3. Legg til chili rajitas, hvis du ønsker det

Ernæringsbidrag per porsjon
 

Energi: 272 kalorier

Karbohydrater: 29,2 g.

Protein: 26,3 g.

Fiber: 1,2 g.

Dette lette måltidet gir deg mulighet til å føle deg bedre etter litt overskudd, samt å hjelpe deg med å dele tid med familien din på en sunn og deilig måte. Husk, lær å balansere maten og beskytte helsen til de du elsker.

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: The Naked Chicken Chalupa Is BACK At Taco Bell!! (April 2024).