Pianomusikk støtter øvelser for å forbedre balansen

• April 26, 2024

bruk pianomusikk i treningsprogrammer for eldre kan forbedre balansen din , måten å gå og redusere faller i henhold til en studie av universitetssykehusene og medisinske fakultet i Genève, Sveits, som ble publisert i tidsskriftet "Arkiv for internmedisin”.

Under forskningsprosessen deltok 134 personer eldre enn 65 år, med 96% høyere risiko for fall. Tilfeldig var deltakerne delt inn i to grupper av trening hvor musikk ble brukt til å utfylle øvelsen.

Den første gruppen startet umiddelbart i 6 måneder, og de fikk 1 timers trening per uke planlagt og ledet av en instruktør. Mens den andre gruppen ble forsinket varianten av musikk.

Øvelsen inneholdt bevegelser som de utfordret balanse kontroll og de økte sine kompleksitet over tid . Rutinen inkluderte å gå til rytmen til en piano melodi og reagere på rytmenes endring i musikken.

Den forsinkede kontrollgruppen deltok i musikkøvelsene etter de første 6 månedene av den første gruppen.

Tester av balanse og funksjonalitet De forbedret seg i gruppen som fulgte med pianomusikk. Det var færre fall. Mens den forsinkede intervensjonsgruppen opplevde lignende endringer i den andre seks måneders perioden de deltok i øvelsene med pianomusikk .

Som et resultat kan treningsprogrammet og musikk være nyttig for å hindre fall og hjelpe til med rehabilitering av eldre voksne.

Kilde: EuropaPress

Video Medisin: Forfatter Kristin Norenberg om livsgnist og balanse (April 2024).