Drikkevann

Drikkevann kan sikkert føre til matfett, men det er en populær tro, der hvis du drikker mye vann kan du få vekt. Vel, la oss begynne med å gjøre det klart at vann bidrar til null kalorier til kroppen, før, under eller etter å ha spist.

Det er tilrådelig å drikke minst to liter vann daglig, men temaet med å spise sammen med glasset med bevinget vann kan hjelpe deg å være mindre sulten.

Drikkevann like før et måltid kan lure magen og føre til å spise mindre, i tillegg til å stimulere funksjonene til nyrene for en god vannbalanse og forenkler fordøyelsen.

 

Drikkevann "du blir tyngre" når du tar det for mye

I virkeligheten bidrar kun mengden av væske du inntar til organismen din. Mens vann er et naturlig vanndrivende middel, kan det også ha en inverse effekt hvis den forbrukes i overskudd.

En diett veldig høy i natrium (salt) og overdreven i vann, som overstiger to eller tre liter om dagen, reduserer kalium i kroppen og gir derfor væskeretensjon.

 

Unngå "hevelse"

Væskeoppbevaring kan bli lagt merke til om hendene, føttene eller benet svulmer. Moderat ditt forbruk av væsker og salter for at kroppen skal fungere skikkelig.

Hvis du drikker for mye vann, vil du også fortynne mineralene som er ansvarlige for å balansere elektrolyttene.


Video Medisin: 16. desember - Vannrakett (Mars 2024).