Tenk på penger og gå ned i vekt ...

• April 25, 2024

Å miste vekt gjennom økonomisk kompensasjon og gjennomføre noen form for konkurranse eller gruppearbeid er mer effektive i behandlingen av fedme, en ny studierapportering.

Forskningen viste hvordan to programmer finansiert av selskaper produserte ulike resultater avhengig av hvordan belønningene var strukturert.

Studien, publisert 1. april i Annals of Internal Medicine, viser at når du utformer programmer for å hjelpe medarbeidere gå ned i vekt, kan kortsiktige resultater endres mye avhengig av hvordan incentiver tilbys og hvordan de tilbys. hvor mye penger er involvert

Bærekraften av vekttapet oppnådd med en slik innsats forblir imidlertid uklart.
I en gruppe på fem deltakere var prisen for å oppnå et individuelt mål om å miste vekt $ 100, ikke mer eller mindre.

I en annen, også med 5 deltakere, var premien $ 100, men med muligheten for å tjene mer hvis de andre deltakerne ikke gjorde det. Deltagere i denne siste gruppen klarte å miste tre ganger vekten av den første gruppen.

Dr. Jeffrey Kullgren, studiens hovedforfatter og assisterende professor i internmedisin ved Universitetet i Michigan, var interessert i hvordan å motivere folk til å gå ned i vekt gjennom sitt arbeid som primærhelseperson. "Jeg innså at skiftende atferd er svært komplisert," sa han.

80% av de største selskapene tenker på å tilby noen form for økonomisk incitament til å hjelpe folk med å endre risikofaktorer, så det var etter deres mening viktig å se hva som virkelig fungerer.

"Mange av innovasjonene er implementert uten mye bevis," sa Kullgren. "Når du er i gang, vil vi forsøke å sikre at [programmene] hjelper folk med å få det de trenger."

Hans forskning er basert på en studie, presentert i forrige måned på det årlige møtet i American College of Cardiology i San Francisco, som viste at de som gjorde $ 20 i måneden for å miste 1,8 kilo (4 pounds) , eller de måtte betale 20 dollar for ikke å miste vekt, var de mer sannsynlig å gå ned i vekt.

Kullgrens studie omfattet 105 ansatte på Pediatrisk sykehus i Philadelphia i alderen 18 til 70 år og ble ansett som overvektige. Målet for alle var å miste 0,45 kilo (1 pund) i uka.

Forskerne studerte to typer incentivstrategier: en gruppeinnsats og et individuelt incitament. I den individuelle tilnærmingen ble ansatte tilbudt $ 100 for hver måned som møtte eller overgikk målet om å miste vekt.

For den andre tilnærmingen ble grupper på fem personer tilbudt 500 dollar i måneden for å bli delt like likt blant medlemmene som oppnådde målet. De som ikke oppnådde målet, mottok ikke penger.

Medlemmene av gruppene på fem personer kunne ikke vite identiteten til de andre gruppens deltakere, slik at de ikke med vilje kunne anspore eller motvirke hverandre til å tjene mer penger individuelt.

Den mulige forutsetningen for hver ansatt var den samme med hver strategi. En kontrollgruppe ble opprettet for å sammenligne de to strategiene med en der folk ikke hadde et økonomisk incitament. Deltakerne fikk en lenke til en nasjonal vektkontroll nettside, og hver måned ble vekten registrert ved hjelp av påminnelser via e-post eller tekstmeldinger.

Etter 24 uker mistet plandeltakere med gruppens insentiv gjennomsnittlig ca. 3,1 kilo mer enn det individuelle incitamentet, og et gjennomsnitt på nesten 4,5 kilo (10 pund) mer enn de i kontrollgruppen. Tolv uker etter at programmet avsluttet, opprettholdt de som fulgte planen med gruppens insentiv mer vekttap enn de i kontrollgruppen, men ikke mer enn de som fulgte planen med det individuelle incitamentet.

Hva er psykologien bak resultatene av studien? Prisen er viktig, sier Jason Riis, som skrev en redaksjonell som fulgte etterforskningen. "En konstant mengde penger på spill hver måned (et mål og en belønning) synes å være en mekanisme som hjelper folk med å ta litt bedre avgjørelser, sier Riis, adjungerende professor i bedriftsøkonomi ved Universitetets Business School. av Harvard.

For de som ikke har tilgang til forretningsprogrammer, foreslo Riis at folk skaper insentiver sammen med venner. Han anbefalte nettstedet Stickk.com, skapt av en professor i økonomi ved Yale University som hadde ideen om å skape en online "engasjement butikk".

Deltakere signerer kontrakter som tvinger dem til å oppnå sine personlige mål (som å miste vekt), med risiko for økonomisk straff hvis de ikke lykkes.
Uansett tilnærming er nøkkelen til å opprettholde langsiktig vekttap fortsatt uklart, sa Riis. "Vi er langt fra å vite svaret," konkluderte han.