10 tips for å få et uforglemmelig smil

• Kan 1, 2024

Smilet er ditt beste introduksjonsbrev. Smilende er et tegn på vennlighet og er det beste verktøyet for å etablere relasjoner. For å få mest mulig ut av det, må du ta vare på din oral helse og dental. Et vakkert smil er også en sunn munn, sterke tenner , hvit og med godt pust .

Hvordan oppnå et perfekt smil?

1. Du må børste tenner minst 3 ganger om dagen for å forhindre dannelse av plakk og tartar. Penselen skal være myke børster, med et rett håndtak og lite hode. Når du merker slitte børster eller en måned gammel, endrer du det. Hvis du ikke gjør det, vil rengjøringen være mangelfull, i tillegg kan du skade din tannkjøtt .

2. Komplement med tanntråd som eliminerer restene av mat som forblir mellom tenner og som børsten ikke kan få tilgang til.

3. Vær forsiktig med slipende tannkrem, bedre børste med natron, men gjør det ikke for ofte, fordi det kan skade tannemalje .

4. Kontrollerer forbruket av sukker, siden disse matvarene er "klebrig" og bakterier de gjærer lett, noe som fører til demineralisering av tannoverflaten.

5. Hvis du røyker, blir tennene dine farget, pluss at du kan miste dem. Røykerne er omtrent dobbelt så sannsynlig å miste tenner enn ikke-røykere.

6. den spytt spiller en svært viktig rolle i prosessen med hygiene , siden det er en forsvarsmekanisme av tannen, er det derfor viktig at du tar enkelt vann slik at du "salive". Også, mens du sover, spyttsekresjon Det er mindre, derfor er det nødvendig at tennene vaskes før vask.

7. Besøk tannlegen hver 6. måned for å gjøre en vurdering av tilstanden til din tenner og utfør en generell rengjøring. Hvis du har noe problem med karies , eventuelt blødning av tannkjøtt, dårlig ånde eller dårlig smak i munnen din, besøk det hver tredje eller fire måneder.

8. Tyggegummi erstatter ikke oral hygiene . Hvis du bestemmer deg for å tygge en etter måltidet fordi du ikke har tannbørsten din hendig, velg den som ikke inneholder sukker, og hvis du finner en tilsatt med kalsium, mye bedre.

9. Spis et eple om dagen: denne frukten bidrar til å fjerne flekker fra tennene. Du kan også spise selleri, pærer, gulrøtter og sukkerfri tannkjøtt. Benytt bananskallet: gni det i din tenner . Den inneholder mineraler som hjelper tennets glans.

10. Ta hvitvin i stedet for rød: mørke drinker som te, kaffe, rødvin, kan flekker tennene.

Med disse enkle tipsene får du et vakkert smil og unngår beredskapsbesøk hos tannlegen.

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss