• Kan 3, 2024

den brennende av kneet , samt smerte og betennelse, kan tilskrives tilstander som bursitt, patellofemoral syndrom, artrose og femoral nerve dysfunksjon. Men hva skal jeg gjøre når det presenterer seg?

Hvis årsaken ikke er kjent, er det visse tiltak som kan tas for å redusere symptomene på smerte og betennelse , som kan bidra til å eliminere brenning . Vi deler noe som indikerer University of Maryland Medical Center .

1. Påfør is

Dekk knærne med et håndkle og legg isen på den i bare 15 minutter. Tre til fire ganger i 2 eller 3 dager.

2. hvile

Hvis du gjør fysisk aktivitet, reduser eller unngå det mens du har problemet. Prøv å ikke stå for lenge, og hvis du må gjøre det, hvil det berørte kneet for perioder.

Video Medisin: How To: Contour & Highlight For Beginners (Kan 2024).