Du kan også være interessert: Lykker ikke lykke for alltid?
April 2024
Hvis du er i ferd med å ha en viktig hendelse der du trenger å gå ned i vekt eller senke betennelse raskt og trygt, er vanilje iskrem diett et godt alternativ.
María del Carmen Núñez, ernæringsspesialist, forsikrer at denne typen diett bare tjener til å gjøre det i nødstilfeller, men ikke på en konstant måte.
Kostholdet til iskrem er ikke en diett som anbefaler å gjøre det permanent siden det er hypokalorisk, det vil si at det har et nivå under kaloriene du må konsumere per dag, og dette over tid springer det ut med mindre personen gjør noe fysisk aktivitet .
Du kan miste 3 kilo om 5 dager, men det er også nødvendig å trene for å ikke gjenopprette disse kiloene igjen.
frokost
Svart te eller kaffe
Halv oransje
En skive hel hvete toast med et tynt lag panelaost
mat
100 gram magert kjøtt
En kopp brokkoli
En kopp gulrot
Et eple
En kopp vanilje iskrem
piknik
Et eple
te
middag
En halv boks tunfisk i vann
En skål av helkornsbrød
Svart kaffe eller te
frokost
Ett egg (kan tilberedes eller grillet uten olje)
En skive hel hvete toast
Halv banan
Kaffe eller te
mat
To pølser
En kopp brokkoli
En halv kopp gulrøtter
Halv banan
En halv kopp vanilje iskrem
piknik
Halv banan
te
middag
En kopp panelaost og seks kjeks
frokost
Et eple
30 gram cheddarost
Fem kjeks
Svart te eller kaffe
mat
En kan med tunfisk i vann
En kopp gulrot
En kopp blomkål
En kopp melon
En halv kopp vanilje iskrem
piknik
Et eple
te
middag
Et hardkokt egg
Husk at den beste måten å passe på er å spise et balansert kosthold og mosjon minst 3 ganger i uken. Å være godt, avhenger av deg!