Vanilje iskrem diett

Hvis du er i ferd med å ha en viktig hendelse der du trenger å gå ned i vekt eller senke betennelse raskt og trygt, er vanilje iskrem diett et godt alternativ.

María del Carmen Núñez, ernæringsspesialist, forsikrer at denne typen diett bare tjener til å gjøre det i nødstilfeller, men ikke på en konstant måte.

Kostholdet til iskrem er ikke en diett som anbefaler å gjøre det permanent siden det er hypokalorisk, det vil si at det har et nivå under kaloriene du må konsumere per dag, og dette over tid springer det ut med mindre personen gjør noe fysisk aktivitet .

Du kan miste 3 kilo om 5 dager, men det er også nødvendig å trene for å ikke gjenopprette disse kiloene igjen.

 

Vanilje iskrem diett

frokost

Svart te eller kaffe

Halv oransje

En skive hel hvete toast med et tynt lag panelaost

mat

100 gram magert kjøtt

En kopp brokkoli

En kopp gulrot

Et eple

En kopp vanilje iskrem

piknik

Et eple

te

middag

En halv boks tunfisk i vann

En skål av helkornsbrød

Svart kaffe eller te

frokost

Ett egg (kan tilberedes eller grillet uten olje)

En skive hel hvete toast

Halv banan

Kaffe eller te

mat

To pølser

En kopp brokkoli

En halv kopp gulrøtter

Halv banan

En halv kopp vanilje iskrem

piknik

Halv banan

te

middag

En kopp panelaost og seks kjeks

frokost

Et eple

30 gram cheddarost

Fem kjeks

Svart te eller kaffe

mat

En kan med tunfisk i vann

En kopp gulrot

En kopp blomkål

En kopp melon

En halv kopp vanilje iskrem

piknik

Et eple

te

middag

Et hardkokt egg

Husk at den beste måten å passe på er å spise et balansert kosthold og mosjon minst 3 ganger i uken. Å være godt, avhenger av deg!


Video Medisin: Vannbakkels Med Vanilje Krem (Oktober 2020).