• Kan 7, 2024

Føler du dårlig fordøyelse, surhet, magesmerter , kvalme eller tap av appetitt? Du kan ha gastritt, en betennelse i magesekken; Du kan imidlertid redusere alle disse ubehagene med mat som reduserer gastritt.

Ifølge University of Maryland Medical Center, gastrit kan skyldes flere faktorer, men hovedsakelig av en bakterie som heter Helicobacter pylori.

Sett ut brannen!

Forskere sier at en naturlig måte å redusere symptomene på gastritt er gjennom mat.

Ved å spise mat rik på flavonoider og antioksidanter, hjelper du med å beskytte magen din ved å redusere veksten av bakteriene. Kjenn topp 7 av matvarer som reduserer gastritt.

1. Epler
2. Selleri
3. Tranebær og kirsebær
4. Løk og hvitløk
5. Gresskar
6. Grønne bladgrønnsaker (spinat)
7. magert kjøtt

Det er veldig viktig at du unngår matvarer med høyt fett, så vel som raffinerte matvarer, da disse fremmer betennelse i mage . I tillegg reduseres forbruket av alkohol, kaffe og karbonholdige drikker.

Kombiner mating med fysisk aktivitet, 30 minutter om dagen, fem dager i uken. Ikke glem å hydrere kroppen din godt slik at den eliminerer giftstoffer. Og du, hvordan beskytter du magen din fra gastritt?

Fordi du leser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lenge overgangsalderen varer, og hva er de første symptomene

Det farligste utstyret på treningsstudioet

Faste havre fordeler ... Du vil bli fascinert!

Video Medisin: Kjellen slukker Brann (Kan 2024).