• April 29, 2024

Hvis du bruker rommet ditt til å se på TV, jobbe og spise, vil du nok ende opp med å bli mer utmattet enn vanlig og selvfølgelig i dårlig humør.

Selv om du ikke tror det, er det sikkert ting du ikke bør gjøre i sengen, men du er fortsatt i tide for å endre dette til din fordel.

Du kan også se: påvirker rommet ditt på vekten din?

Spis sjokoladekaker

Glem ideen om å spise dem på rommet ditt. Informasjon fra PJB Management Consulting advarer om at selv små mengder krummer mellom arkene kan tiltrekke seg maur, fluer og Kakerlakker.

Ha en sterk diskusjon

En annen av ting du ikke bør gjøre i sengen er å gå og sove etter et oppvarmet argument med din par .

Hvis du ser at samtalen blir spennende og kan ende i en kamp, ​​er det best å pause og snakke neste dag, når stemningen og stresset har gått ned.

Fang opp på jobb

Mange tror at arbeid fra sengen gjør deg mer produktiv og er motsatt, du kan gjøre flere feil enn i løpet av dagen, og det verste er at på lang sikt du provoserer søvnløshet . 

Del sengen med kjæledyrene

I følge ifølge National Sleep Foundation Dyr kan påvirke søvnen vår hvis vi har allergi eller astma.

Hvis din hund eller katt er rastløs, glem å ha en rolig natt og a drømme reparatør.

Sjekk mobiltelefonen din

Frestelsen er sterk fordi du har så mange muligheter for å se det: sjekk tekstmeldinger, Facebook eller sjekk arbeidsmeldingen din. Problemet er at lyset fra mobilenheter gjør det vanskeligere å sove fordi det påvirker nivåene av hormonet melatonin (den som fremmer søvn).

Hvis du har identifisert med noen av disse ting du ikke bør gjøre i sengen , i dag er det en god tid å slutte å gjøre dem, vi forsikrer deg om at din fysiske og mentale hvile vil bli mye bedre. Søte drømmer!

Fordi du leser dette ...

Vann for å eliminere chaparrarene i en uke

Dette skjer i kroppen din når du ikke går på toalettet om 1 eller 2 dager

7 ting som tiltrekker menn og de ignorerer det

Kjendiser som var en gang sexy, men er ikke lenger (vi avslører deres overflod)

Video Medisin: Kakesangen Everybody together, spis kake (April 2024).