• Kan 7, 2024

Nå er det kjent at end en kjærlig forhold forårsaker det samme smerte hva a skade fysisk, som en brenning. Under denne tilstanden søker vi å helbrede de "sentimentale" sårene, uten å innse det på vei vi forplikter feil det de kompliserer situasjonen

Siden smerte emosjonell for a kjærlig pause det tar måneder å helbrede, Guy Winch, psykolog og forfatter av Følelsesmessig førstehjelp: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts, anbefaler unngå disse feil .

Behandle deg hardt og klandre deg selv

Etter avvisningen er det vanlig å lage en liste over feil, feil og personlige mangler. Å gjøre dette påvirker selvtillit, som i seg selv allerede er skadet. Det er heller ikke praktisk å huske andre "feil". Vær medfølende med deg, akkurat som du ville med en venn som har et knust hjerte.

Idealiser din "ex"

Hvis personen som brøt hjertet ditt ikke var så fantastisk som du trodde det var tilrådelig å endre din oppfatning. Idealisere det gjør det bare vanskeligere og smertefullt å møte din virkelighet og overvinne pause.

Nekte nye erfaringer

Det er tilrådelig å ikke våge med nye avtaler når bruddet nettopp har skjedd, selv om det tar hensyn til at tiden for å sørge og overvinne fraværet av din "eks" bør være rimelig. Hvis du bare gikk ut i to måneder, er det ikke nødvendig eller tilrådelig å ta seks måneder med sorg. Gi deg selv en rimelig tid til å forholde seg til noen andre.

Å miste aktiviteter som du liker

Det er normalt at i begynnelsen av pause har du ikke motet til å gjøre det du liker og liker, siden du fortsatt har smerte, men du må sette en rimelig tid for å assimilere situasjonen og fortsette i løpet av livet ditt.

Å slutte å delta i aktiviteter isolerer ikke bare deg, frarøver deg distraksjon, men hindrer deg også i å koble med din indre essens og personen du var før breaking .

Kom deg bort fra dine kjære

Når du isolerer deg selv, lukker du praktisk talt mulighetene for å motta tegn på kjærlighet og bekymring fra folkene som virkelig bryr seg om deg. Husk at det å være nær folk som setter pris på deg, hjelper deg raskt.

Hold personlige ting til din "ex"

Både fotografier, gaver, meldinger eller personlige eiendeler av din "ex" er bånd som ikke bryter med minnet om forholdet, også med en potensiell effekt av smerte. Det er viktig at du reflekterer om det er verdt å redde dem, eller det er bedre å eliminere dem fra livet ditt.

Vi kan ikke unnlate å nevne en feil: Å ha kontakt med din eks, folk i nærheten av ham eller å spørre om hva som er av hans liv uten deg. Hvis du vil holde nærhet, hva er slutten? Gå tilbake? Du kan ikke tvinge eller utpresse noen til å fortsette med et forhold du ikke vil ha.

Disse holdningene gjør det vanskeligere for deg å helbrede ditt sår på grunn av det forholdet som ikke hadde noen fremtid eller grunn til å være.

Video Medisin: 【ENG SUB】盛唐幻夜 07 | An Oriental Odyssey 07（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演） (Kan 2024).