• April 30, 2024

30 minutter om dagen med fysisk aktivitet kan du opprettholde en integrert, fysisk og følelsesmessig helse. Men hvor mange ganger har du feil i rutinen din?

Ifølge James Gavin, professor ved Concordia University i Montreal, bemerker at trening er et uttrykk for vår personlighet og smak. Derfor må sportaktivitet være basert på våre preferanser, for å få oss til å føle seg tilfreds og motivert for å fortsette den.

Gjenspeiler øvelsen din personlighet?

En innadvendt person som har en tendens til depresjon, kan ikke utføre med samme smak en fysisk aktivitet som gir mer verdighet til en utadvendt personlighet. Hver øvelse tillater utvikling av en følelse.

til Jessica Matthews, treningsfysiolog og talsmann for det amerikanske rådet på trening, Personligheten i øvelsen er delt inn i:

1. Bestilt Det er noen som identifiserer som en planlegger. Du kan ta en mer reservert tilnærming til treningen din; han utfører vanligvis bevist, rutinemessig og klassisk aktivitet.

2. Aktiv Han elsker konkurranse og intensitet, og hans motivasjon starter fra å se sin kontinuerlige forbedring.

3. Sosialt. Som forventet, elsker han treningsgrupper og hvor positiv energi er alt.

4. eventyrer Det vil prøve noe, selv om det bare er en forbigående kjepp.

Husk at du opprettholder en fysisk aktivitet og forbedrer helsen din. Ikke la det være til side og oppdag hvilken sportspersonlighet du har.

Video Medisin: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017 (April 2024).