• April 29, 2024

Både grønnsaker og grønne frukter er høye i vitamin C, kalium og fiber , så de er effektive som hjelpemidler i vekttap når du legger dem i din diett . Men hvis ideen om å spise dem hele, ikke vær så snill, kan du alltid ty til en slanking grønn juice .

Ifølge eksperter fra Mayo Clinic , saften som kommer fra frukt og grønnsaker er gunstig fordi den inneholder de fleste vitaminer, mineraler og kjemikalier i planter. Foruten det når du bruker massen, får du det fiber sunn og du føler fornøyd for mer tid

Hvis du ikke vet hvordan du skal forberede en slanking grønn juice , ikke bekymre deg, i den neste videoen Deya Cano , det hjelper deg trinnvis for å gjøre det, og forklarer fordelene av hver ingrediens for at du skal kunne kjenne dem.

Livets farge!

I tillegg til å miste vekten, grønn juice de hjelper deg med å gjenopprette makt hva mister du når du utfører trening , ved å erstatte glukosen din på en sunn måte hvis du tar det innen de neste 30 minuttene, sier Rhonda Alexander , fitness ernæringsfysiolog og forfatter av "Grønn Smoothie Bliss" .

På samme måte inneholder grønne grønnsaker, som brokkoli eller kinesisk kål, en forbindelse som øker din immunitet til ulike sykdommer og gi et ekstra lag av beskyttelse til celle av kroppen, indikerer en studie publisert i tidsskriftet Cell .

Du vil legge merke til at grønnsaker og frukt som finnes i denne slankende grønnjuice ikke bare er små kalorier , men de har et høyt innhold av fiber så din appetitt vil være stille til ditt neste måltid; På denne måten vil du unngå "søppelkreftene" som boikotter ditt vekttap.

For alt dette, og mer, oppfordrer deg til å prøve det, vil du se at forbedringen i vekt og helse vil være bemerkelsesverdig. Ikke gi opp!

Video Medisin: Endepunkt ved reisens start (April 2024).