• April 29, 2024

For å opprettholde en kroppen tynn og sunn, må du bare være oppmerksom på maten din, fordi gjennom dem kan du ta vare på vekten uten å ofre smaken . For eksempel kan du dra nytte av alle fordelene med eddik av rødvin i en rik og frisk salat .

I den neste videoen, Ana Paula Domínguez, direktør for det meksikanske instituttet for yoga , lærer deg hvordan du skal tilberede en frisk salat med en vinaigrette rødvin og rapsolje.

Du kan også være interessert i: Ta vare på kroppen din med rapsolje

Dra nytte av fordelene med rødvin

eddik rødvin Det er lite kalorier og inneholder ikke noe fett, så det er ideelt for bruk i vinaigrettes og gir en annen berøring til salater. Det er til og med rik på vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen, for eksempel jern, kalium og vitamin C.

Ifølge en studie publisert i Toksikologi og anvendt farmakologi , inneholder rødvineddik resveratrol , som bidrar til å redusere risikoen for lidelse kreft , ved å hemme veksten av svulster.

I tillegg inneholder den polyfenoler som virker som antioksidanter, slik at de reduserer cellulær skade forårsaket av miljøfaktorer som ultrafiolette stråler.

En annen studie publisert i Medscape Journal of Medicine detaljer som eddik rødvin Det kan brukes til å behandle infeksjoner og for å redusere risikoen for hjertesykdom, samt å kontrollere blodsukkeret.

Ikke glem å kombinere et godt kosthold med øvelsen av fysisk aktivitet, for eksempel å gå, løpe eller gjøre litt av yoga. På den måten ser du tynn og sunn ut. Og du har du smakt rødvineddikaten?

Video Medisin: City of Westminster - LONDON walking tour (April 2024).